Şanlıurfa Sıcak Yaz Gecelerinde Uyku

Sıcak yaz gecelerinde uyku düzeni bozulabilir.

Akşam yemeğini erken ve hafif tutmak, yatmadan önce ağır tatlı ve kafeinli içeceklerden kaçınmak ve serin bir ortam sağlamak uyku kalitesini artırır.